MIKRONÄHRSTOFFBERATUNG
Was ist das und kommt dies für mich in Frage?

Wer sich ausgewogen und mit frischen Produkten ernährt, leidet normalerweise nicht unter Mikronährstoffmangel.
Aber was bedeutet ausgewogen?
Das wären ca. 750 g Obst und Gemüse täglich, Vollkornprodukte, Eiweiß und Fette von guter Qualität.

Durch Zeitdruck und Bequemlichkeit bleibt immer weniger Menschen die Zeit, frisch zu kochen und auf ihr Ernährungsverhalten zu achten.
Der Körper kann lange Zeit Mangelerscheinungen selbst ausgleichen.

Vitamin D und Folsäure sind oft in zu geringer Menge im Körper vorhanden.
Außerdem sind viele Medikamente sogenannte “Mikronährstofferäuber“, z. B. die beliebten Protonenpumpenhemmer. Sie beeinflussen den Vitamin B12-Haushalt und den Magnesiumhaushalt bei Langzeiteinnahme.

Die Wirkung von Mikronährstoffen auf unser Wohlbefinden wird oft unterschätzt.

Mikronährstoffe oder Vitalstoffe (wie Mineralien, Vitamine, Spurenelemente, Pflanzen) können zusätzlich zur gesunden Ernährung bestimmte Mangelerscheinungen ausgleichen.
Sie sind wichtig für alle Körperfunktionen wie Stoffwechsel und Zellwachstum und der damit verbundenen Erneuerung von Haut, Knochen, Blutkörperchen usw.